Simon Tamás

Több mint 10 éve dolgozom személyi edzőként, elsősorban testformálással, erő- és izomfejlesztéssel, valamint esztétikai célok elérésével foglalkozom. Célom, hogy vendégeim személyre szabott, tudatosan felépített és hosszú távon is fenntartható rendszerben érjék el a számukra legjobb formát.

A sport és az edzés hosszú évek óta az életem meghatározó része. Személyi edzőként több mint 10 éve segítem vendégeimet abban, hogy erősebb, fittebb és magabiztosabb fizikumot építsenek, és elérjék a saját céljaiknak és életmódjuknak megfelelő legjobb formájukat.

Munkám középpontjában a testformálás, az erő- és izomfejlesztés, a testsúlycsökkentés, valamint az esztétikai célok elérése áll. Hiszek abban, hogy nincs mindenki számára egyformán működő edzésprogram: a közös munkát mindig az adott vendég céljaihoz, edzettségi szintjéhez, életkorához és egyéni adottságaihoz igazítom.

Edzéseimen a klasszikus erőfejlesztés, a szabad súlyos és gépes gyakorlatok mellett saját testsúlyos és funkcionális elemeket is alkalmazok. Fontos számomra a megfelelő mozgásminőség, a fokozatos terhelés és a tudatosan felépített fejlődés.

Nem rövid távú megoldásokban gondolkodom. Célom egy olyan hatékony és fenntartható rendszer kialakítása, amely beilleszthető a mindennapi életbe, motiváló marad, és mérhető, látható fejlődést eredményez.

Számomra a személyi edzés nem csupán az edzőteremben eltöltött időről szól. A közös munka célja, hogy a vendég magabiztosabban mozogjon, erősebbnek érezze magát, és jól érezze magát abban a formában, amit közösen felépítettünk.