Akács Réka

Akács Réka vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó és tudatos életmódmentor: kezdő és középhaladó nőknek és férfiaknak segítek, akik életmódváltásba kezdenek, szeretnének eligazodni a súlyzós edzés világában, vagy már edzenek, de elakadtak és támogatásra van szükségük. Az edzés, a táplálkozás és a regeneráció összhangjára építve támogatlak abban, hogy tudatosabban eddz, jobban érezd magad a testedben, és tartósan javíts az életminőségeden.

Az egészségemre egészen fiatalon elkezdtem úgy tekinteni, mint valamire, amiért én is tehetek. Tudatos döntéssé vált, hogy figyelek magamra, mozgok, és megismerem, mire van szüksége a testemnek. Ez a szemlélet ma már a munkám alapja is: abban segítek, hogy a mozgás, a táplálkozás és a regeneráció olyan helyet kapjon az életedben, amely hosszú távon is támogat téged.

A sport a lételemem, de sokféle formáját megéltem, mire megtaláltam benne a saját utamat. Kézilabdáztam, néptáncoltam, kipróbáltam magam bikini fitness-versenyen, és hobbiszinten ma is futok. 2016 óta végzek súlyzós edzést, 2017 óta pedig személyi edzőként és csoportos óraadóként dolgozom. A különböző mozgásformákban más-más örömöt találtam: a közösséget, a ritmust, az erősödést vagy éppen azt, hogy kiszellőztethetem a fejem.

Ezt a sport iránti szeretetet szeretném átadni a vendégeknek is. Szeretném, ha megtapasztalnád, milyen jó érzés egyre magabiztosabban mozogni, erősebbé válni, és észrevenni, hogy amit az edzésen felépítesz, a hétköznapjaidban is segít. A mozgásra lehetőségként tekintek: használhatjuk és fejleszthetjük a testünk képességeit, miközben gondoskodunk róla. Azt szeretném, hogy a tested iránti szeretet és kíváncsiság vezessen az edzésben, és a mozgást örömforrásként éld meg.

Kezdő és középhaladó nőknek és férfiaknak segítek: azoknak, akik most vágnak bele az életmódváltásba, szeretnének eligazodni a súlyzós edzés világában, valamint azoknak is, akik már edzenek, de elakadtak, vagy tudatosabb irányra és külső támogatásra van szükségük. A közös munkában fontos számomra, hogy értsd, mit miért csinálunk, és idővel egyre önállóbban tudj dönteni a saját életmódodról.

Az edzés mellett a táplálkozásra és a regenerációra is figyelünk, hiszen a fejlődéshez mindhárom hozzájárul. A célom, hogy a hozzád és az élethelyzetedhez illő szokásokkal tartósan javíts az életminőségeden: legyen több energiád, érezd jobban magad a testedben, és találj örömet abban, hogy teszel magadért.