Sashegyi Alexandra

Az edzés megkezdését megelőzően minden esetben egy komplex állapotfelméréssel kezdünk. Ezután a terhelést fokozatosan, a céljaidhoz igazítva adagolom.

Segítségedre lehetek, ha derékproblémákkal küzdesz, sportsérülés vagy gyógytorna után, illetve a sporthoz való visszatérésben is.

Mindig is az volt az álmom, hogy a hobbim a hivatásommá váljon, és segíthessek másoknak megszeretni a mozgást. 2019-ben szereztem diplomát a Testnevelési Egyetemen (TF) rekreációszervező és egészségfejlesztő szakon, ahol az egyetemi évek alatt szinte minden sportágba betekintést nyerhettem, és széles körű gyakorlati tapasztalatot szerezhettem.

Célom, hogy minél sokoldalúbban fejlesszem magam, ezért több képzésen is részt vettem, különösen a mozgásszervi rehabilitáció területén. Emellett specialitásaim közé tartoznak a saját testsúlyos, szabadsúlyos és funkcionális edzések is. Személyi edzések mellett csoportos órákat is tartok.

Azok, akik hozzám fordulnak, személyre szabott támogatást kapnak — akár a sporthoz való visszatérésről van szó egy sérülés után, az aktív életmód elindításáról, az ülőmunka okozta testi panaszok enyhítéséről, vagy csupán egy rekreatív mozgásforma felfedezéséről. Edzéseimen teljes figyelmet fogsz kapni, és örömmel segítek megtalálni azt az utat, amely valóban örömmel és lendülettel tölti meg a mindennapokat. A prevencióban, vagyis a sérülésmegelőzésben és a fokozatosság elvében hiszek, és e szerint is dolgozom. Alapos és átfogó állapotfelmérés után kezdhetjük el a közös munkát.